预防泌尿系结石首先要去除病因,治疗和结石相关的一些疾病,如各种尿路梗阻、感染、甲状旁腺功能亢进等。其次,要注意从日常生活上着手,主要包括以下几个方面:
1、养成多饮水的习惯:天气湿热,人们出汗增多,假如补充水分不够,小便就会减少,会增加结石患病的的几率,为了预防尿结石的形成和减少结石疼痛的发作,应注意多饮开水,可稀释尿液、降低尿内晶体浓度,冲洗尿路,有利于预防结石形成及促使尿石排出。
2、饮食治疗是预防泌尿结石的重要措施:80%以上的泌尿系结石是含钙结石,尿钙增高使尿中草酸钙和磷酸钙的饱和度增加,易于诱发或促进含钙结石的形成;高蛋白饮食有诱发泌尿系结石形成的作用;海鲜、鱼、禽类及肝、肾等动物内脏都属于高嘌呤食物,摄入过多可以增加尿酸结石和草酸钙结石的发生率。适当多吃富含纤维食物,如蔬菜、水果等可减少钙的吸收,有利于结石的预防。
3、坚持体育锻炼:如散步、慢跑、做体操等,同样有利于预防泌尿系结石。此外,早期发现、及时治疗亦至关重要,结石患者要定期体检,检查尿常规、B超,千万不要等到结石长大、肾脏严重积水甚至肾功能重度受损时再就医,以免贻误治疗时机。